Caroline Igo (li/li) se yon Editè Byennèt CNET ak yon Antrenè Syans Dòmi ki sètifye. Li te resevwa lisans li nan ekriti kreyatif nan Inivèsite Miami epi li kontinye amelyore konpetans ekriti li nan tan lib li. Anvan li te rantre nan CNET, Caroline te ekri pou ansyen prezantatè CNN Darin Kagan.

Kòm yon moun ki te lite ak enkyetid pandan prèske tout lavi mwen, mwen pa janm jwenn yon plas nan woutin maten mwen pou kafe oswa nenpòt lòt bwason ki gen kafeyin. Si ou se yon moun ki gen enkyetid oswa estrès, ou ta dwe evite kafe tou. Kafeyin ki nan kafe a ka imite sentòm enkyetid yo, sa ka agrave nenpòt enkyetid ki kache.

Te se ranplasan kafe mwen. Te èrbal ak te san kafeyin bon pou kò mwen trete e menm soulaje kèk nan sentòm yo. Kounye a mwen bwè yon tas te nan maten ak nan aswè pou mwen jere enkyetid ak estrès mwen. Ou ta dwe fè sa tou.
Lis byen òganize sa a prezante pi bon mak ak te yo ak engredyan syantifikman pwouve pou soulaje strès ak enkyetid. Mwen te pran an kont revizyon kliyan yo, pri a, engredyan yo ak pwòp eksperyans mwen. Sa a se pi bon te a pou soulaje enkyetid ak strès.
Tazo se youn nan pi bon mak te sou mache a epi youn nan pi renmen m yo. Non sèlman li pwodui te kafeyin prim, men li ofri tou yon gwo seleksyon te san kafeyin ak te èrbal.

Te mant Tazo a Refresh Mint Tea se yon melanj mant, mant vèt ak yon ti gout estragon. Mant se yon remèd natirèl pou enkyetid ak estrès. Rechèch preliminè sou mant, an patikilye, sijere ke te mant kapab amelyore memwa tou epi amelyore kalite dòmi.
Bouda Tea fèt ak engredyan pi, sache te ki pa blanchi, anbalaj katon 100% resikle ak resikle, epi san gou atifisyèl, koulè, préservatif oswa GMO. Te grenadya òganik li a pa gen kafeyin tou.
Passiflora se yon èd pwisan ak natirèl pou dòmi. Etid resan yo montre ke li ka trete twoub dòmi ki souvan asosye avèk enkyetid, tankou lensomni. Sepandan, si w ansent oswa w ap bay tete, pale ak doktè w, paske passiflora ka pa bon pou ou.
Engredyan: Rasin jenjanm, gou natirèl sitwon ak jenjanm, fèy mitil, tiliy, po sitwon ak sitwonèl.
Twinings se yon konpayi te ki baze nan Lond ki gen plis pase 300 ane depi l ap founi pwodui te. Te prim li yo anjeneral gen pri modere. Yo dekri Twinings Lemon Ginger Tea kòm yon te rafrechisan, cho e yon ti jan pike (gras a jenjanm lan).
Rasin jenjanm gen anpil pwopriyete benefik pou kò a. Jenjanm diminye enkyetid. Nan yon etid, ekstrè jenjanm te sanble trete enkyetid osi efikasman ke diazepam. Li aji tou kòm yon antioksidan ak anti-enflamatwa e li ka menm diminye nivo sik nan san nan moun ki gen dyabèt.
Engredyan: Èkstre Pasiflora òganik, Èkstre Rasin Valeryan òganik, Rasin Reglis òganik, Flè Kamomiy òganik, Fèy Mant òganik, Fèy Skullcap òganik, Gous Kadamon òganik, Jape Kannèl òganik, Grenn woz òganik, Flè Lavand òganik, Fèy Stevia òganik, ak Gou Zoranj òganik. . .

Mak Yogi a pral pi chè sou lis sa a. Yogi Tea baze sou sante 100% - sa vle di te li yo fèt pou sante ou lè l sèvi avèk engredyan òganik sèlman - epi yo ofri pwodwi pou sezon frèt la, sipò iminitè, dezentoksikasyon, ak dòmi. Chak te sètifye USDA òganik, Non-GMO, Vegan, Kasher, San Gluten, San gou atifisyèl oswa sik. Te dòmi li a pa gen kafeyin tou.
Li pi bon pou bwè li inèdtan anvan dòmi. Yogi Bedtime Tea a baze sou èd natirèl pou dòmi tankou flè pasyon, rasin valeryan, kamomiy, mant ak kannèl - yo montre ke ekstrè kannèl ogmante nivo melatonin.
Melis sitwonèl sa a ki fèt ak fèy ki lach se natirèl, òganik, epi li pa gen kafeyin. Fèy yo soti nan Repiblik Sèbi epi yo anbale Ozetazini. Tanpri sonje ou pral bezwen yon filtè pou prepare te sa a paske se pa sache te endividyèl.
Melis sitwon an sanble anpil ak fèy mant, men li gen yon gou ak yon bon sant sitwon. Anplis strès ak enkyetid, li souvan itilize pou soulaje depresyon ak pwoblèm dòmi. Melis sitwon ede soulaje depresyon ak atitid lè li ogmante nivo GABA-T, yon nerotransmetè ki kalme kò a.
Epitou, sa a se pi bon kontra a - pake a se yon liv fèy melis. Yon pake ka bay anviwon 100+ tas te, sa depann de konbyen ti kiyè zèb ou ajoute nan yon tas dlo.

Menm jan ak Twining ak Tazo, Bigelow se yon gwo mak ki gen plis pase 75 an depi l ap fè te. Bigelow ofri te san gluten, san GMO, kasher, ak te ki pake Ozetazini. Te kamomiy pou konfò a pa gen kafeyin tou.
Non sèlman te sa a li te ye pou pwopriyete kalman li yo, men kamomiy ede tou yon sistèm dijestif ki an sante. Li se yon anti-enflamatwa, antioksidan, epi etid yo montre li ka ede ak dyare, kè plen, ak ilsè nan lestomak.
Ti zèb yo chofe epi kalme, epi souvan ou bwè yo pandan w chita. Nan yon etid owaza, doub avèg, yo te montre tou ke te a diminye nivo kortisol (òmòn estrès la). Ti zèb yo souvan genyen engredyan tankou kamomiy, melissa, oswa mant, ki te lye ak enkyetid ak soulajman estrès.

Yon tas te vèt gen anviwon 28 mg kafeyin, alòske yon tas kafe gen 96 mg. Tou depan de konbyen kafeyin kò ou ka tolere apa de enkyetid ki pèsistan, sa ka ase pou agrave sentòm enkyetid yo. Sepandan, gen kèk etid ki montre ke te vèt ka soulaje strès ak enkyetid. Yo bezwen plis etid ki pi long pou konfime deklarasyon sa a nèt.
Mant, jenjanm, melis sitwonèl, kamomiy, ak lòt te sou lis la te pwouve yo ede diminye enkyetid. Sepandan, melis sitwonèl an patikilye te itilize pou soulaje sentòm depresyon, epi etid yo montre rezilta pwomèt.
Enfòmasyon ki nan atik sa a se pou rezon edikasyon ak enfòmasyon sèlman epi li pa fèt pou bay konsèy medikal. Toujou konsilte yon doktè oswa yon lòt pwofesyonèl swen sante kalifye pou nenpòt kesyon ou ka genyen sou kondisyon sante ou oswa objektif sante ou.